Ako ste veliki ljubitelj zimskih aktivnosti, sigurno znate koliko je važno da sva oprema bude ispravna i u top stanju. Jedan mali propust može dovesti do katastrofalnih nesreća i ozbiljnih zdravstvenih posledica. Zato bi pre svakog izlaska na sneg ili led trebalo proveriti skije, kacigu, klizaljke, snowboard dasku, motorne ili obične sanke. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni skijaš, pre puta obavezno proverite da li vam ski pantalone i dalje odgovaraju.
Ako ste veliki avanturista, proverite da li vam je krampon za led zarđao. Poželjno je i da se pre puta podsetite svih korisnih saveta o bezbednom boravku na niskim temperaturama ili da prođete dodatne obuke za spasavanje.
Ukoliko ste sve navedeno precrtali sa spiska, vreme je da se pakujete i zaputite na još jednu snežnu avanturu! Međutim, nemojte zaboraviti da brojni rizici i dalje prete kada se nađete na planini. Odmah ste pomislili na lavinu? Lavina zaista može predstavljati veliku opasnost i zbog toga je veoma važno proći kroz potrebne edukacije i naučiti kako se koristi bežični lokalizator lavina. Ali, ovog puta ćemo govoriti o opasnosti o kojoj se nešto ređe priča – snežnom slepilu.
Šta je snežno slepilo?
Medicinski gledano, snežno slepilo je oblik fotokeratitisa. Ovo stanje se ogleda u pojavi opekotina nastalih zbog dugoročnog izlaganja jakom suncu. Može se javiti kao posledica izloženosti sunčevoj eklipsi bez odgovarajuće zaštite ili čak i prilikom korišćenja solarijuma bez zaštite za oči. Reč je o prilično bolnom stanju, koje nastaje usled delovanja UV zraka na nezaštićene oči. Na ovaj način se mogu oštetiti rožnjača i konjuktiva. Rožnjača je providni spoljni sloj koji se može videti na prednjoj strani oka, dok je konjuktiva prozirno tkivo koje prekriva oči.
Snežno slepilo je posebna vrsta fotokeratitisa, a nastaje kada oko “strada” usled refleksije UV zraka od površine prekrivene snegom ili ledom. Otuda i naziv. Može nastati i kao rezultat zamrzavanja ili sušenja površine rožnjače prilikom izloženosti suvom i hladnom vazduhu. Simptomi se najčešće javljaju nakon skijanja, sankanja ili planinarenja. Imajte na umu da je samo sat ili dva boravka na snegu bez odgovarajućih naočara, dovoljno za pojavu snežnog slepila.
Simptomi snežnog slepila
Simptome snežnog slepila u neku ruku možemo porediti sa simptomima opekotina od sunca na koži, nakon dugoročnog izlaganja jakom UV zračenju. Važno je znati da opekotine od sunca mogu nastati i tokom najhladnijih meseci u godini, budući da intenzitet UV zračenja ne jenjava. Umesto ružičastih i bolnih opekotina na koži, snežno slepilo će vam doneti simptome kao što su:
- Bol u očima
- Peckanje u očima
- Osetljivost na svetlost
- Oticanje očiju
- Pojava svojevrsnih oreola oko izvora svetlosti
- Zamagljen vid
Navedeni simptomi se mogu javiti i nekoliko sati nakon inicijalnog izlaganja zračenju. Prema rečima stručnjaka, simptomi se mogu javiti i 6 do 12 sati nakon izlaganja. Što je izloženost UV zracima duže trajala, simptomi će verovatno biti intenzivniji.
Kako lečiti snežno slepilo?
Ako nakon boravka na snegu primećujete da vam se oči crvene, vid vam se magli, smeta vam svetlo i imate osećaj grebanja, suvoće ili bola u oba oka, verovatno ste “zaradili” snežno slepilo. Za početak, ako nosite kontaktna sočiva, odmah ih izvadite! Zapravo, kontaktna sočiva uopšte ne bi trebalo da koristite dok boravite na planini pa se pre opredelite za dioptrijske naočare. U suprotnom, kontaktna sočiva mogu dovesti do ozbiljnijeg oštećenja rožnjače.
Kako biste ubrzali oporavak, savet je da na oči stavljate hladne obloge, a možete koristiti i veštačke suze ili gel za ovlaživanje oka. Ove supstance će pospešiti epitelizaciju oštećene površine oka. Od velike pomoći mogu biti kapi za oči s dodatim anestetikom, ali svakako nisu trajno rešenje. Ukoliko sumnjate na snežno slepilo, izbegavajte jako svetlo i boravite u zamračenom prostoru. Ako morate da izađete na svetlo, obavezno stavite sunčane naočare. Suzdržite se od trljanja očiju.
U većini slučajeva, stanje se sanira samo od sebe i to najčešće u roku od 24 do 72 sata. Ako simptomi ne prolaze nakon navedenog perioda ili se čak i pogoršavaju, odmah zatražite medicinsku pomoć, pošto bi oštećenje moglo biti daleko veće, a povrede očiju ozbiljnije.
Prevencija snežnog slepila
Bolje sprečiti nego lečiti. Mada je snežno slepilo stanje koje uglavnom prolazi samo od sebe, nema razloga da sebe izlažete neprijatnosti i bolu.
Sigurno vas neće iznenaditi činjenica da se snežno slepilo može izbeći upotrebom odgovarajuće zaštite za oči. Dakle, bez obzira da li samo želite da prošetate snegom prekrivenom stazom ili ste spremni za ozbiljnu skijašu avanturu, adekvatna zaštita očiju mora biti prioritet!
Važno je da odaberete naočare za sunce koje imaju odgovarajući hemijski premaz koji će pružiti zaštitu od odsjaja. Većina stručnjaka za boravak na snegu savetuje upotrebu naočara sa sivim fotogrej staklima, a preporučuju se i žuta stakla. Najvažnije je da sigurno štite od UV zračenja i refleksije, a zaista kvalitetne sunčane naočare imaju zaštitnu moć i do 98%. Pored toga, vodite računa da naočare lepo naležu na lice i budu dobro fiksirane. Nemojte ih skidati tokom boravka na snegu jer na taj način može doći do zamagljenja.
Glavni razlog za izbegavanje odgovarajućih sunčanih naočara tokom zimovanja je narušavanje modnog stila. Možda zvuči površno, ali ne želimo da potpuno žrtvujemo svoj modni stil čak ni kada se nalazimo na zavejanoj planini. Jednostavno, uvek želimo da se dobro osećamo u svojoj koži. U ovakvim situacijama, izbor može pasti na naočare koje su vanvremenske i decenijama ne izlaze iz mode, ali su kvalitetne i zaista štite oči – kao što su Ray-Ban naočare. Ovakve naočare su idealne za opuštene šetnje ili odmor u restoranu ili baru nedaleko od ski staze.
S druge strane, prilikom aktivnijeg skijanja ili snowboardinga, sunčane naočare je neophodno zameniti odgovarajućim skijaškim naočarima, koje oči dodatno štite od hladnog vazduha, blokiraju UV zrake, te se lako prilagođavaju promenljivim uslovima.
Za kraj, vodite računa da opekotine od sunca ne nastaju samo leti. Nanošenje kreme sa zaštitnim SPF i upotreba odgovarajućih naočara za sunce je pravilo kojeg bi se trebalo pridržavati tokom cele godine.
